2020/10/30
乾燥と脱水
というタイトルで、もうお分かりでしょう
そうです。冬も脱水になります。
顔や身体への保湿は念入りにしますが(目に見えているので)、体内水分はどうでしょうか
冬に温かいコーヒーも良いでしょう。
しかし本来の水分補給としては何度も言っているように、ミネラルを含むお茶か常温水です。
ボディクリームやハンドクリームに、
オーガニック
無添加
ボタニカル
なんて言葉がついていると、良い良いと思いますし使ってみたくなりますね？
体内に取り込む水分も同じです。
腸にある無数の絨毛が一つ一つ頑張って吸収してくれています。
喉が渇いていないのに、水分を摂るのは大変かもしれませんが、意識して効率的に水分摂取してもらいたいです
私は職場の健康と言う意味でも、事務所内ジュース禁止運動をひそかにしています
やはりプレゼンを一生懸命すると、女子スタッフは早くから水を飲み始めました。
オシャレな国フランスは、ジュースさえ常温で飲むそうです。
キンキンに冷えた飲み物は、熱中症対策としては身体を冷やすという意味で良いのですが、常用するのは避けるべきです。
せっかく飲んでも、吸収されないまま排出されますからね
加湿し、水分を摂って、乾燥による色々なリスクを回避していきましょう！
乾燥させて良いのはキッチン、浴室、押し入れだけ
親指立ててもう一度言います。
乾燥させて良いのはキッチン、浴室、押し入れだけ
ぜひよろしくお願いします
という事で日山がお送りいたしました
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